TRÄNING, KOST & YOGA

Ge dig själv kraft

Vi finns här för att hjälpa dig uppnå dina mål för hälsa och träning.

EBY

eMPOWERMENT by you

VÄLKOMMEN TILL OSS

Vi på EBY erbjuder dig träning, kostrådgivning och yoga, med digitala lösningar i fokus, både för dig som privatperson och till företag.

 Vi tror på att stärka individens förmåga att skapa sig en hållbar hälsa, EBY - Empowerment By You

HÅLLBAR HÄLSA

FÖR DIG

EBY - Empowerment By You, innebär att tillvarata din egen förmåga att växa som individ. Vi har verktyg som kan stötta och guida dig mot ditt mål.
Träningsprogram online

ONLINE

TRÄNINGSPROGRAM

Träningsprogram för dig som hellre tränar helt på egen hand. Du får tillgång till vår app.

Personligt träning

ONLINE

PT ONLINE TRÄNING

Vi arbetar med hållbara mål genom individuellt utformad träningsplan. Regelbundna uppdateringar och digital coaching.

Kostrådgivning

ONLINE

KOSTRÅDGIVNING

Individuell kostanalys, kostplanering och recept, anpassat efter dina specifika behov.

ONLINE

YOGA

Mediyoga, ett helhetskoncept som kombinerar rörelseövningar med fokuserad andningsteknik.

för hållbar hälsa

boka din tid!

För dig som vill få en nystart med ett helhetskoncept för att öka din vardagsmotion, få till mer konditionsstärkande aktiviteter och ha några pass styrketräning per vecka. Eller varför inte komma igång med mediyoga för mer balans i vardagen och rörelse för kroppen?


fysisk aktivitet på recept

vi är far-certifierade!

Välkommen till oss, vi kan hjälpa dig som fått FaR-recept att komma igång med din träning och ökade motionsvanor!

Boka en tid för konsultation, denna är kostnadsfri!

Hittar du inga tider som passar? Maila oss på info@ebywellness.se, så hjälper vi dig.

FRISKVÅRDSBIDRAG?

Vi erbjuder möjligheten att boka utvalda tjänster via epassi, för att dig som har friskvård via din arbetsgivare.

Varför investera i pt-online?

träning anpassad för dig och dina mål!

Är du redo att ta din träning till nästa nivå? Att investera i PT - online kan vara det bästa beslutet du någonsin har gjort för din hälsa och ditt välbefinnande.

Letar du efter ett sätt att förbättra din styrka och/eller kondition? Förbättra din rörlighet och komma mer i balans i vardagen med exempelvis avslappningsövningar? Med PT-Online får du skräddarsydd träning från Personlig Tränare och coach som hjälper dig att nå dina mål. Vi kan även hjälpa till med kostrådgivning.

Det finns många fördelar med att ha träningsupplägget online. Du kan träna när det passar dig, utan att behöva anpassa dig efter begränsade öppettider eller personliga tränarens schema. Dessutom är det flexibelt och du sparar tid och pengar på att inte behöva resa till gymmet och ha en personlig tränare på plats. Om du redan har ett gymkort och tillgång till utrustning som du trivs med, kan du få ett anpassad program så att du har ett träningsupplägg att träna efter för att stödja dig i din utveckling.

Oavsett om ditt mål är att bli starkare, mer uthållig eller förbättra din konditionsnivå, så kan PT-Onlineupplägg hjälpa dig. Du kommer att få en skräddarsydd träningsplan som utmanar dig och hjälper dig att uppnå dina mål på ett effektivt sätt. För hållbara resultat går vi tillsammans bland annat igenom dina mål och hur du kan bygga in träningen i vardagen. 

Att investera i PT- online ger dig också en extra motivationskick och stöd när du behöver det som mest. Vi vet att bristen på motivation är ett vanligt hinder för många människor och därför kommer vi att ge dig tips på hur du kan övervinna detta hinder och hitta en träningsform som du verkligen tycker om och som passar din livsstil och dina mål. Din tränare kommer att följa din utveckling och justera träningen efter dina framsteg för att du ska nå dina mål.

Investera i din hälsa idag, ta hjälp av ett bra träningsupplägg för att må bra i vardagen!

FRÅN VÅRA KUNDER

Några röster om EBY


Nathalie
Engagerad kostrådgivare med en hög kompetens och geniunt intresse för hälsofrämjande arbete! Via EBYs kostrådgivare anpassades min kost utefter mina allergier, mitt höga tempo och min intensiva träning. Jag fick tillgång till flera bra recept som är klimatsmarta, nyttiga och riktigt goda och som dessutom är rimliga att hinna med som småbarnsmamma. Jag ser fram emot höstens uppföljningsmöten med EBYs kostrådgivare under min kommande träningssäsong och rekommenderar er varmt att också anlita EBY!

Kostrådgivning

Andreas
Efter att ha använt EBY under några månader har jag förbättrat i stort sett alla tidigare rutiner i min träning (främst löpning och yoga, men även en del "skrotlyftande" när andan fallit på). Att från första stund få sina personliga förutsättningar, för en bättre hälsa, analyserade och sedan presenterade i lättöverskådliga träningsprogram, näringsrekommendationer mm. har varit, och fortsätter att vara, väldigt peppande och lärorikt. Att även ha en hälsocoach "i fickan" som jag när som helst kunnat skicka en fråga till känns overkligt lyxigt för en som egentligen aldrig läst in mig på att träna "rätt" utan hellre kört lite oregelbundna övningar på känn. Jag tränar inte bara mer effektivt idag utan jag äter även mer hälsosamt tack vare det helhetsgrepp som EBY erbjuder.

PT-online Premium

Björn
Fick ett introduktionspass till MediYoga av Veronica på EBY. Upplevde Veronica som väldigt professionell och kunnig. Passet ingav ett behagligt lugn och är absolut något som jag kan tänka mig att prova på igen.

MediYoga

Niklas
EBY har visat mig kraften i avslappningsövningar och MediYoga. Har visat sig vara ett värdefullt verktyg för att hantera en stressig vardag. Med Veronicas inspirerande kunskap får jag möjlighet att utveckla dessa nya förmågor.

MediYoga

VÅRT UPPLÄGG

EBY - EMPOWERMENT BY YOU

Vi på EBY har som mål att hjälpa dig att må så bra som möjligt genom att tillhandahålla evidensbaserade resurser och verktyg för träning, kost och återhämtning. Vi är en del av det hälsofrämjande arbetet för hållbar hälsa för alla och strävar efter att hjälpa våra kunder att uppnå kunskap, personliga färdigheter och självförtroende för att förbättra sin hälsa genom bland annat förändrade levnadsvanor.
EBYs utgångspunkt är att arbeta evidensbaserat, det vill säga med kunskap som är utvärderad och prövad vetenskapligt. Denna kunskap erbjuds inom flera hälsoområden genom individuell coaching eller till företag/grupp som hälsofrämjande åtgärder som kan vara en del i företagets systematiska arbetsmiljöarbete.
Frågor?

kontakta oss


Namn E-post Meddelande Jag accepterar villkoren och integritetspolicyn Skicka in